Pogledajte kako se ruske djevojke bave sportom u karanteni (VIDEO)

TRA 30, 2020

RUSSIA BEYOND

Samoizolacija je privremena mjera, no nije razlog da izgubite kondiciju. Ove ruske djevojke ne tuguju, nego se nastavljaju baviti sportom i kod kuće. Možda vas njihovi treninzi inspiriraju da se i sami okušate u njima!

5-minutni jutarnji trening

20-minutne vježbe za donji dio tijela

30 minuta aerobika

Pogledajte kako se ruske djevojke bave sportom u karanteni (VIDEO)

5-minutni jutarnji trening

20-minutne vježbe za donji dio tijela

30 minuta aerobika

Vježbe sa stolicom

Pilates za početnike

15 minuta joge za topljenje masnih naslaga

30 minuta zumbe

5 minuta vježbi na stolici

10 minuta vježbi za cijelo tijelo