Natalija Vodjanova: Post i muškarac
Panoramic/Global Look Press
Zbog široko postavljenih svijetlih očiju mnogi je uspoređuju s Romy Schneider, a oni koji su je vidjeli uživo kažu: "Ovo je najljepša žena na svijetu. Iako je teško objasniti zbog čega točno". Vodeći ruski model, jedna od najpoznatijih dobročiniteljica i majka petero djece, Natalija Vodjanova je više puta govorila kako prava ljepota nema veze sa šminkom i maskama za kosu.
Vodjanova u svakodnevnom životu ima izuzetno jednostavan odnos prema kozmetici - koristi kremu za lice brenda Guerlain (Natalija je ambasadorica tog brenda), olovku za oči i balzam za usne. Sve ostalo je povezano sa stilom života. Primjerice, poznato je da Vodjanova posti. I to ne toliko zbog religioznih uvjerenja, koliko zbog uvjerenja da je za zdrav i sretan život tijelu potrebno periodično čišćenje.
Osim posta, Vodjanova se već više od deset godina pridržava posebne dijete - prehrane po krvnoj grupi. "Ja pripadam četvrtoj grupi i ne trebam se pretjerano ograničavati. Mogu jesti meso, ugljikohidrate, ribu. Glavno je znati mjeru", kaže Natalija.
Pored toga, u njezinom je životu uvijek bila prisutna tjelesna aktivnost: svako jutro joga, pilates, jednom tjedno ples - jazz ili suvremeni. Jednom joj je prilikom, prisjeća se Vodjanova, instruktor joge Feliks rekao: "Ti se smiješiš dok izvodiš vježbe. Pristupaj na taj način svim zadacima, svim izazovima. Samo se smiješi." "I to je za mene bilo otkriće, čak su mi i suze potekle. <…> Taj trenutak me promijenio!", kaže ona. Iako to nije ono najvažnije, Natalija smatra:
"Čini mi se da ljepota ovisi o tome kakav je muškarac pokraj vas. Žena cvjeta samo ako se osjeća voljenom, važnom i jedinstvenom."
Irina Šajk: Riblje ulje i ruska kupelj
Reuters
Do 17. godine i svjetske popularnosti Irina Šajk (pravo prezime Šajhlislamova) je sadila krumpir i krastavce u blizini Čeljabinska - uralskog grada metalurga i surovih muškaraca. Očito je da su tradicionalne jednostavni i gotovo besplatni beauty-trikovi poznati mnogim ženama s Urala još uvijek živi. Umjesto odlaska na spa tretman tu je tradicionalna ruska banja - Irina je pronašla jednu u New Yorku i u nju odlazi jednom u dva tjedna "kako bi se riješila viška tekućine iz organizma i očistila od toksina". Irina od ranog jutra pije puno vode, a kavu gotovo da i ne pije. Umjesto kave ujutro pije zeleni sok od celera i peršina. Uvijek se umiva hladnom vodom. "A ako prošlu noć nisam dobro spavala, područje ispod očiju prelazim kockicama leda - na taj se način smanje podočnjci, a koža vizualno postaje zategnutija", kaže ona. Što se dodataka prehrani tiče, Šajk smatra da je za ljepotu najvažnije piti riblje ulje (koje se, srećom, odavno može pronaći u kapsulama), dok se po pitanju sporta odlučila za džiju-džicu.
Ipak, puno važnije od "procedura" je unutarnje stanje duha: "Uvijek kažem ovako: trebate se ujutro probuditi i započeti dan ispočetka. Pogledajte se u ogledalo i recite sami sebi da ste lijepi baš takvi kakvi jeste", kaže Irina i dodaje: "A nakon toga pročitajte neku knjigu".
Ksenija Sobčak: Krema s vitaminom u prahu i uzdržavanje od hrane
Ramil Sitdikov / RIA Novosti
Novinarka i glavna urednica magazina L'Officiel Russia Ksenija Sobčak, koja je najavila da se namjerava kandidirati za predsjednicu 2018. godine, otkriva "strašnu tajnu" dugotrajne preplanulosti: "Ako svojoj koži pružate čisti vitamin C, preplanuli ćete biti čitavo vrijeme. problem je u tome što vitamin C u kremama ne zadržava svoja svojstva. Samo u koncentratu sirutke ili sirutki u prahu. Zato ja kupujem vitamin u prahu i miješam ga s kremom. Rezultat je odličan." Ksenija kupuje i ricinusovo ulje (koje se prodaje u ljekarnama i vrlo je jeftino) kojim jednom tjedno maže trepavice prije odlaska u krevet. Uvjerena je da ne postoji bolje sredstvo za glatkoći i svilenkastost trepavica.
Što se tiče prehrane, tu su stvari stroge: jesti se može sve, ali samo u prvoj polovici dana. Jednom tjedno se posti. "Na dane posta se mogu jesti samo zelene jabuke i kefir. Ovo je korisno ne samo za figuru, već i za zdravlje. Nakon dana posta se osjećate kao da imate 18 godina."
Renata Litvinova: Alkohol u krvi i na glavi
Anton Belicki / Global Look Press
Zovu je "božicom" ruske kinematografije. I to ne samo zbog sjajnih uloga. 50-godišnja glumica vjeruje da je teorija o neprestanoj brizi o izgledu zastarjela, no ipak izgleda tako da joj mnogi pripisuju plastične operacije (premda Litvinova tvrdi da nikad nije koristila čak niti botoks). Koje metode ona koristi?
"Više ne spaljujem kosu bojama. Jednom tjedno u kosu utrljam čičkovo ulje sa žumanjkom i konjakom. Piling za tijelo također pravim sama: pomiješam morsku sol s arganovim uljem", kaže Litvinova. Sport je potreban radi ubrzavanja metabolizma, no ponekad je za to dovoljan i dnevni minimum - četrdeset minuta hodanja po traci, uvjerava ona. Glumica ne jede proizvode od pšenice, pržena jela i mliječne proizvode, a s vremena na vrijeme upražnjava alkoholnu dijetu: nekoliko dana zaredom pije bijelo vino i jede tvrdi sir, i ništa drugo. Vino izrvsno čisti krvne žile, normalizira rad srca i ublažava nervozu. Sir poboljšava vid i čini kožu glatkom. "Život je tako strašan [glumica živi u Sankt-Peterburgu], da ja jednostavno ne razumijem ljude koji ne piju", izjavila je glumica.