Ruska liječnica savjetuje pjevanje ruskih narodnih pjesama nakon preležane korone

Liječnica ruske agencije za fitosanitarni nadzor Rospotrebnadzor preporučila je pjevanje narodnih pjesama, jer pomaže oporavku pluća nakon koronavirusa.

"Pacijenti koji su preležali koronu trebaju se vratiti ranijem režimu sna i budnog stanja, dobro se hraniti, uzimati vitamin D, raditi vježbe, a za oporavak pluća dobro je pjevanje narodnih pjesama", rekla je za novinsku agenciju RIA Novosti rukovoditeljica odjeljenja Središnjeg znanstveno-istraživačkog instituta za epidemiologiju Rospotrebnadzora Hadidžat Omarova.

"Poslije preležane bolesti prehrana treba biti uravnotežena. Mnogi pacijenti gube mišićnu masu, proteine, pa se oni moraju nadoknaditi uzimanjem hrane bogata proteinima, uključujući biljnu proteinsku prehranu, žitarice od cijelog zrna, dovoljno sezonskog voća i povrća. Preporučeno je i uzimanje vitamina D, praktički cijelog života", rekla je Omarova.

Kako je navela, važno je da pacijenti koji su preležali koronu ponovo uspostave raniji režim sna i budnog stanja.

"Pored toga, oni koji su preležali koronavirus susreću se s hipodinamijom, zato se mnogi ljudi tijekom bolesti praktički ne kreću zbog slabosti, a onda prije nego što se u potpunosti oporave odlaze na posao i sjede za računalom po čitav dan. Zato je neophodna fizička aktivnost koja teba postati redovna, s laganim povećanjem opterećenja", objasnila je Omarova.

Po njezinim riječima, za oporavak pluća vrlo je dobro pjevati spore narodne pjesme, tiho, u ugodnom tonalitetu.