Pogledajte kako se ruske djevojke bave sportom u karanteni (VIDEO)

30. TRA 2020.

Russia Beyond

Samoizolacija je privremena mjera, no nije razlog da izgubite kondiciju. Ove ruske djevojke ne tuguju, nego se nastavljaju baviti sportom i kod kuće. Možda vas njihovi treninzi inspiriraju da se i sami okušate u njima!

5-minutni jutarnji trening

YouTube

20-minutne vježbe za donji dio tijela

YouTube

30 minuta aerobika

YouTube

Vježbe sa stolicom

YouTube

Pilates za početnike

YouTube

15 minuta joge za topljenje masnih naslaga

YouTube

30 minuta zumbe

YouTube

5 minuta vježbi na stolici

YouTube

10 minuta vježbi za cijelo tijelo

YouTube

ruske žene žene u rusiji sport zdravlje ruskinje video koronavirus